注意生活细节可防老人中暑
炎炎夏季，高温天气对于老年人的健康来说，是一种严重的威胁。老年人的身体对周围环境的适应能力减弱，加上许多人患有各种慢性疾病，因而更容易发生中暑。而中暑后，原有的心脑血管疾患又容易诱发一些严重的后果，如脑出血，急性心肌梗死等。所以，在夏天老人只要注意生活细节，一样能预防中暑。
首先，老年人感受能力差，对高温侵袭的表现不敏感。往往最早可出现大量出汗、心烦、口渴、疲倦等中暑症状，可老年人尚未表现出来，就可能已经中暑虚脱了。所以，不要长时间晒太阳，尤其是高温天气，要减少户外运动，注意多休息。
其次，老年人的调控能力差。因此，居室要注意通风，可在早晨和黄昏时开窗换气。使用空调时，温度不宜调得太低，以25℃-26℃为宜。不要频繁出入冷暖环境。要保持室内湿度，忌干燥。
第三，人体主要靠汗液蒸发来散热，而老年人汗腺功能减退，加上高温脱水，发汗功能更差，故体内热量不易散发。所以，老人每天的饮水量应不少于2000毫升，要少量多次饮用，且不可等到口渴时再喝水。要多吃蔬菜水果，但有慢性疾病如糖尿病的老年人则应根据自身身体状况选择水果类型和量。另外，日常家庭中饮用的绿茶、绿豆汤等，是不错的解暑饮料。
最后需要提醒的是，老年人还应保持情绪稳定，戒躁戒怒，减少劳累，以减少心脑血管疾病的发生。, 百拇医药(西安交大一附院副教授 王雪)
首先，老年人感受能力差，对高温侵袭的表现不敏感。往往最早可出现大量出汗、心烦、口渴、疲倦等中暑症状，可老年人尚未表现出来，就可能已经中暑虚脱了。所以，不要长时间晒太阳，尤其是高温天气，要减少户外运动，注意多休息。
其次，老年人的调控能力差。因此，居室要注意通风，可在早晨和黄昏时开窗换气。使用空调时，温度不宜调得太低，以25℃-26℃为宜。不要频繁出入冷暖环境。要保持室内湿度，忌干燥。
第三，人体主要靠汗液蒸发来散热，而老年人汗腺功能减退，加上高温脱水，发汗功能更差，故体内热量不易散发。所以，老人每天的饮水量应不少于2000毫升，要少量多次饮用，且不可等到口渴时再喝水。要多吃蔬菜水果，但有慢性疾病如糖尿病的老年人则应根据自身身体状况选择水果类型和量。另外，日常家庭中饮用的绿茶、绿豆汤等，是不错的解暑饮料。
最后需要提醒的是，老年人还应保持情绪稳定，戒躁戒怒，减少劳累，以减少心脑血管疾病的发生。, 百拇医药(西安交大一附院副教授 王雪)