中暑在夏天锻炼时较易发生。锻炼，其目的是为了健康，倘若因锻炼而中暑，那真有点得不偿失了。

    运动导致的中暑可分为热射病、日射病和热痉挛三种。

    热射病 是发生在高热环境中的一种急性疾病。当外界温度在35℃以上，即超过了皮肤温度(32～34℃)时，由传导和辐射而散热的方式受到障碍，此时散热仅靠蒸发来实现。蒸发的快慢与空气的温度及空气流动速度又有直接关系，在空气湿度和温度相对高的条件下，空气又不流动，仅有的蒸发散热方式也会大受影响。这时如果运动时间长，运动强度大，体内产热很多，那么热量就积累起来，其结果使体温明显升高，有时可升至41～42℃，从而影响生理功能，再加上高温环境下体内水盐代谢失调，就会引起热射病。热射病的症状轻重不等。轻者仅呈虚弱状态 ......