做足准备防中暑
夏季气温高，排汗多，外出旅行最易发生中暑。那么，在夏季外出旅行时应怎样预防中暑呢？
戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅行最好戴一顶帽子，或者带上遮阳伞。
穿浅色衣服：夏季外出旅行时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。
多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。
中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅行时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅行活动。
带防暑药物：在旅行途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气候最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅行时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。
妮子, 百拇医药